Dieta de los Tres Días

Con esta dieta enviada por gbn, se puede llegar a adelgazar hasta tres quilos en tres días.

Se puede realizar esta dieta durante tres días cada semana hasta alcanzar el peso deseado aunque es imprescindible evitar a toda costa el consumo de refrescos y de todo tipo de bebidas carbonatadas de la misma manera que también se deben evitar los postres y los dulces.

Es importante no prolongar esta dieta más tiempo del recomendado puesto que podría originar problemas y trastornos alimentarios.

Procedimiento:

Día 1:
Para desayunar:

1 jugo de toronja
1 pan tostado con una cucharada de crema de cacahuate

Para comer:

1/2 taza de judías tiernas cocidas(ejotes)
1/2 taza de rábanos (betabel)
100 gramos de bistec de res
1 manzana pequeña
1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

5 cuadritos de galleta salada
2 rebanadas de queso amarillo

Día 2:
Para desayunar:

1/2 plátano
1 pan tostado

Para comer:

1/2 taza de brócoli
1/2 taza de coliflor
2 salchichas
1/2 plátano
1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

5 cuadritos de galleta salada
2 rebanadas de queso panela o queso cottage

Día 3:
Para desayunar:

café o te
1 pan tostado

Para comer:

1 taza de atún de agua
1/2 taza de zanahoria
1/2 taza de chayote
1/2 melón
1 taza de nieve de vainilla

Para cenar:

100 gramos de bistec de res asado
1 pan tostado